CERTIFICACIÓN COMPLEX
PERSONAL TRAINING
La certificación COMPLEX Personal Training (antiguamente llamada COMPLEX Coach) esta compuesta de varios elementos que la hacen única en el país, ya que incluye:
1. Curso online: El estudiante tiene acceso a una plataforma digital con el material audiovisual del curso y evaluaciones para asegurar la integración y dominio de la materia.
2. Material impreso: El estudiante recibe un amplio manual impreso del curso, un manual de programación y una agenda de coaching para estilo de vida saludable.
3. Modalidad de estudio combinada: La certificación apoya el proceso de aprendizaje con 3 modalidades simultaneas de estudio.
· Material de estudio disponible en el curso online, el cual cada estudiante tiene que estudiar por su cuenta y cumplir con los exámenes cortos. También damos material impreso de apoyo.
· Sesiones de integración por Zoom (en un horario determinado), donde el grupo se reúne para ver temas específicos teóricos y su aplicación práctica con clientes.
· Sesiones prácticas en el gimnasio en donde se ve la técnica de movimientos, se practica coaching y se refuerzan conceptos de programación del entrenamiento.
5. Evaluación: Al final del curso se tiene una evaluación física y una evaluación teórica, las cuales deben ser aprobadas para certificarse.
Temario general:
1. Coaching de estilo de vida saludable: el estudiante aprenda las bases del coaching de estilo de vida por medio de la evaluación, feedback y seguimiento del cliente.
2. Evaluación física y entrenamiento en presencia de dolor: nuestra evaluación física es práctica y te ayuda a personalizar la programación y el manejo de clientes que presentan dolores o molestias al entrenar. Es una de las características claves de nuestro sistema de entrenamiento. Nuestro sistema de programación se basa en los hallazgos y necesidades que se encuentren en la evaluación.
.
3. Hipertrofia y composición corporal: Este es el tema central del diseño de programas de esta certificación, especificamente al tener como meta el trabajo de entrenamiento personal y programacion personalizada, al ser la composición corporal una de las principales metas y necesidades de la población. Fases de aumento masa muscular, recomposición corporal y perdida de grasa.
4. Poblaciones especiales: entrenamiento en poblaciones especiales como adulto mayor, clientes con diabetes, obesidad, hipertensión arterial y entrenamiento en la mujer y embarazo.
5. Programación de otras capacidades: En el diseño personalizado de programas vemos trabajos específicos de fuerza máxima, GPP avanzado, potencia y acondicionamiento.
Temas centrales de la certificación:
1- Entrenamiento personalizado para distintas poblaciones.
2- Sistema completo de entrenamiento y programación de hipertrofia y fuerza.
detalles generales:
Incluye:
Curso online con todo el material teórico y herramientas de programación.
4 clases en vivo por Zoom (quedan grabadas) para integrar materia teórica y sección de preguntas y respuestas.
5 seminarios prácticos presenciales en gimnasio + 3 sesiones adicionales de entrenamiento en grupo.
Lugar de sesiones prácticas presenciales:
Diferentes gimnasios en San José. Usualmente zona de Curridabat y Escazú.
La mayoría serán en el gimnasios en Santa Ana y San José.
Modalidad de estudio combinada: La certificación apoya el proceso de aprendizaje con 4 modalidades simultáneas de estudio.
Material de estudio disponible en el curso online, el cual cada estudiante tiene que estudiar por su cuenta y cumplir con los exámenes cortos. También damos material impreso de apoyo.
Sesiones de integración por Zoom (en un horario determinado), donde el grupo se reúne para ver temas específicos teóricos y su aplicación práctica con clientes.
Seminarios presenciales en donde se ve la técnica de movimientos, se practica coaching y se refuerzan conceptos de programación del entrenamiento. Estas prácticas tiene fechas específicas en el cronograma de estudios. Los horarios son sábados de 1:30 pm a 7:30 pm y domingos de 9:00 am a 4:30 pm. El estudiante debe asistir ambos días.
Sesiones de entrenamiento donde se entrena en grupo para afinar técnica, probar programaciones y compartir en grupo. Estas sesiones tienen una duración aproximada de 1:30 a 2 horas.
Próximo grupo:
Inicio Septiembre 2026
Espacios disponibles: Cada grupo tiene un espacio límite de 20 estudiantes.
Precio regular $1950 hasta agotar los 20 espacios disponibles.
Precio pronto pago $1750 los primeros 10 espacios.
Formas de pago:
Transferencia
Pago con tarjeta de crédito
Tasa cero a 6 meses con tarjeta de Credomatic (precio regular)
Plan de pago en 3 tractos por transferencia (precio regular)
Pago 1 para reservar espacio: $1000
Pago 2 antes de la semana 4 del curso: $950
Fechas del curso:
Fechas seminarios y prácticas presenciales en gimnasio:
Septiembre 5-6 (sábado de 2 a 7 pm y domingo de 9 a 4 pm)
Septiembre 26 (sesión entrenamiento de 2 horas)
Octubre 3-4 (sábado de 2 a 7 pm y domingo de 9 a 4 pm)
Octubre 31- Noviembre 1(sábado de 2 a 7 pm y domingo de 9 a 4 pm)
Noviembre 21-22 (sábado de 2 a 7 pm y domingo de 9 a 4 pm)
Zooms: Horario de 6:30 a 8:00 pm
Septiembre 1
Septiembre 29
Octubre 13
Octubre 27
Requisitos de graduación para certificarse:
Pasar 5 de las 6 pruebas físicas. Ver documento de pruebas físicas.
Pasar los exámenes teóricos, prácticos de enseñanza y casos con nota mayor a 70.
Asistencia mínima a 3 seminarios presenciales y una sesión de entrenamiento grupal.
Matrícula
Pasos para realizar la matrícula:
*REQUISITO: haber llevado el programa COMPLEX Level 1GPP
Esperar correo de respuesta con información de pago y realizar el pago.
Enviar el comprobante de pago al correo info@complexschool.com
*Los horarios pueden cambiar en cualquier momento por necesidad del grupo o la organización. En caso de cambios se comunicara con suficiente tiempo.
Testimonios de nuestros estudiantes
“Orgulloso de ser graduado de la certificación Complex School, gracias a eso tengo una idea más clara de lo que realmente el enfrentamiento funcional, el porqué y para qué de cada movimiento y la importancia de una buena programación, y esto me ha permitido desarrollarme como entrenador con conocimiento actualizado para dar un servicio integró y de calidad para que cada cliente pueda lograr sus objetivos propuestos”.
- Harol Bravo Solano
Entrenador Personal, propietario de Boost Functional Gym, terapeuta Físico y educador físico
“La certificación COMPLEX COACH me hizo crecer profesional y personalmente. La metodología de es práctica, efectiva y facilita el proceso de aprendizaje. Se detallan muy bien todos los temas y además nos reta a ser mejores entrenadores.”
- Celeste Castro
Licenciada en terapia física y propietaria de ANUK Strength & Conditioning
“Esta certificación fue una experiencia sumamente enriquecedora como profesional y atleta, ya que gracias a su enfoque tan integral me dio herramientas sumamente valiosas para mejor mi entrenamiento en todo su proceso y la programación de mis clientes desde la evaluación, corrección y evolución de sus objetivos. Cualquier entrenador que desee tener bases fuertes y actualizadas acerca de estilo de vida, ejercicios, coaching, programación, entrenamiento funcional en general y la capacidad de marcar la diferencia en un mercado competitivo debería llevarla”.
— Andrés de la Parra
Coach, atleta y propietario de su gimnasio de entrenamiento personal #bestrongandmovewell